Ankommen – entspannen – sein

Yoga ist weitaus mehr als nur eine „Sportart“. Es ist eine Lebensphilosophie, welche jeder Mensch in seiner eigenen Form zu integrieren versucht. Ich praktiziere Yoga aus Überzeugung und Freude und genau das möchte ich auch in meinen Lektionen weitergeben. Yoga ist für mich die persönliche Auszeit von der hektischen Aussenwelt. Es ist die Verbindung von Bewegung und Atem, welche Körper, Geist und Seele in Einklang bringt. Es ist die Entspannung nach einer strengen Asana oder die Pause zwischen den Atemzügen.

Innehalten – spüren – fühlen.

Mein Unterricht-Stil ist Vinyasa Yoga und ist inspiriert vom Kula Flow. Es sind sanfte, fliessende, fast meditativ wirkende Bewegungen, welche dir helfen, Stress in Körper, Geist und Seele abzubauen. Jede Einatmung ist eine Einladung neue Energie zu schöpfen und jede Ausatmung die Möglichkeit Blockaden zu lösen und nicht mehr gebrauchtes abzugeben. Wir richten den Blick nach innen und fokussieren uns auf die eigene Kraft, welche uns durchs Leben trägt und Flexibilität schenkt. Die Asanas werden durch Meditationen und Pranayamatechniken unterstützt.

Momentan unterrichte ich wöchentlich im Hotel Schweizerhof in Flims. Dazu plane ich verschiedene Retreats und Events welche untenstehend publiziert sind. Ebenfalls stehe ich Zuhause und im Schweizerhof für Privatlektionen und Klangmassagen zur Verfügung.